ACTIVIDADES 2024

LUNES

09:30-11:00 SUELO PÉLVICO INICIACIÓN  Imparte: María Barrientos

16:00-17:00 GIMNASIA CONSCIENTE Imparte: María Barrientos

19:00-20:30 SUELO PÉLVICO INICIACIÓN Imparte: María Barrientos

19:00-20:00 EJ.EMBARAZADAS Imparte: Marina Velasco

20:30-21:30 ESCUELA DE ESPALDA Imparte: Marina Velasco

MARTES

09:30-10:30 ESCUELA DE ESPALDA Imparte: Rubén Bello

11:00-12:00 EJ.EMBARAZADAS Imparte: Marina Velasco 

11:00-12:00 FPT Imparte: Vero Gómez

17:00-18:00 EJERCICIO TERAPÉUTICO Imparte: Vero Gómez

19:00-20:00 ESCUELA DE ESPALDA Imparte: Marina Velasco

20:30-21:30 ESCUELA DE ESPALDA Imparte: Marina Velasco

MIÉRCOLES

9:00-10:00 FPT Imparte: Vero Gómez

9:30-10:30 GIMNASIA VITAL Imparte: María Barrientos

10:00-11:00 RESPIRANDO SALUD Imparte: Vero Gómez

10:30-11:30 SUELO PÉLVICO AVANZADO Imparte: María Barrientos

16:00-17:00 GIMNASIA CONSCIENTE Imparte: María Barrientos

17:30-18:30 SUELO PÉLVICO AVANZADO Imparte: María Barrientos

18:30-19:30 SUELO PÉLVICO AVANZADO Imparte: María Barrientos

19:00-20:00 EJ.EMBARAZADAS Imparte: Marina Velasco
19:30-20:30 ESPALDA JOVEN Imparte: María Barrientos

20:30-22:00 MINDFULNESS Imparte: Rubén Bello

JUEVES

9:30-10:30 ESCUELA ESPALDA Imparte: Rubén Bello
11:00-12:00 EJ.EMBARAZADAS Imparte: Marina Velasco
11:00-12:00 FPT Imparte: Vero Gómez
17:00-18:00 FPT Imparte: Vero Gómez
17:30-18:30 TRABAJO POSTNATAL Imparte: Marina Velasco
18:30-20:00 MOVIMIENTO NATURAL Imparte: Vero Gómez
19:00-20:00 ESCUELA ESPALDA Imparte: Marina Velasco
20:30-21:30 ESCUELA ESPALDA Imparte: Marina

Más información e Inscripciones: 987 097791

PLAZAS LIMITADAS

TALLERES

ESCUELA DE ESPALDA

Protocolo de técnicas de estiramiento, fortalecimiento y tonificación de todo el cuerpo y la espalda en particular, impartidas por fisioterapeutas formados en ejercicios terapéuticos con amplia experiencia profesional.

Seña de identidad de la Salud Activa de Clínica Barrientos, llevamos desde 2006 impartiendo esta actividad que pretende educar a los alumnos en cómo realizar mejor las actividades de la vida diaria, cómo tener una buena actitud postural, aumentar tono muscular, lograr un buen equilibrio, etc.
Material: Fitball, TheraBand, pesas, etc
Duración: 1-2 clases / semana
NºAlumnos: Min 5 / Max 10 alumnos
Fisioterapeutas: Rubén Bello Prada, Marina Velasco Hermida

ESCUELA DE ESPALDA NIÑOS

La infancia es la etapa de la vida en la que podemos implantar patrones correctos de postura, lograr un buen tono muscular, aprender a realizar movimientos de forma correcta y corregir posibles alteraciones estructurales, siempre de una manera divertida y entretenida para los pequeños
Edad: Niñ@s de 7-14 años
Material: Plataformas de equilibrio, picas, pelotas….
Duración: 1 clase semanal
Nº de Alumnos: Min 5-Max 8 alumnos
Fisioterapeuta: Marina Velasco Hermida

FPT

Fisio Personal Trainer. Combinación de clases en grupo de ejercicios especificos, por el reducido número de alumnos con y/o patologias similares + sesiones manuales de fisioterapia: abordaje global del paciente.

Ejercicios terapéutico + fisioterapía preventiva.

 Programa especialmente diseñado en Clínica Barrientos en 2016, en el que se quiere aunar el tratamiento fisioterápico personalizado junto al ejercicio terapéutico indicado para cada patología. Es un fisioterapeuta el que realiza la valoración inicial y en base a los hallazgos encontrados y las pruebas diagnósticas que el paciente pueda aportar, pauta el tratamiento a realizar y lo incluye en el grupo de ejercicios que más se ajusten a su estado físico y a sus características personales.
Material: Softball, Fitball, plataformas de equilibrio, tabla 80, picas…
Duración: 1-2 días a la semana +1 tratamiento mensual (opcional)
Nº de Alumnos: Min 3-Max 5 alumnos
Fisioterapeuta: Verónica Vega Gómez

GIMNASIA CONSCIENTE

Esta forma de trabajo activo pretende hacer consciente a las personas de cómo funciona su cuerpo, qué es lo que deben hacer para que trabaje correctamente, sin producirse lesiones, prolongando el bienestar, ahorrando energía e integrando todos los sistemas de la mejor manera posible.
Material: Yamuna Balls, SoftBalls, Foam Balls, etc
Duración: 1-2 clases a la semana (Si quedan plaza pueden 2 días)
Nº de Alumnos: Min 6-Max 10 Alumnos
Fisioterapeuta: María Barrientos Gallego

Se puede apuntar a Gimnasia Consciente y Gimnasia Vital (precio 58 €)

GIMNASIA VITAL

Aprender a utilizar mejor nuestro cuerpo, activar el metabolismo basal, aprovechar más nuestra energía vital es la manera ideal para conservar la salud, la vitalidad, la alegría de vivir. Esta forma de trabajo pretende enseñar a aprovechar nuestros recursos energéticos, logrando estar más activos y a la vez, descansar mejor.
Material: Música, barras vibratorias, pelotas lastradas y más
Duración: 1 clase semanal
Nº de Alumnos: Min 6-Max 10 alumnos
Fisioterapeuta: María Barrientos Gallego

EJERCICIO PARA EMBARAZADAS

La tendencia actual, basada en la experiencia, demuestra que la actividad física durante el embarazo permite llevar de una forma más gratificante los cambios que supone para la mujer esta etapa tan especial de su vida. Trabajos de fuerza, de apertura de pelvis, entrenamiento de respiración van a facilitar también el momento del parto, así como la recuperación posterior. Material: Fitballs de diferentes tamaños, pesas, foam roller…
Duración: 2 clases a la semana
Nº Alumnos: Min 4-Max 7 alumnas, desde la semana 20, hasta el final de la gestación
Fisioterapeuta: Marina Velasco Hermida

TRABAJO POSTNATAL (MAMÁS Y BEBÉS)

En Clínica Barrientos apostamos por las novedades, por eso este año queremos ofrecer esta actividad. Una vez pasada la cuarentena, la mujer puede ir recuperando su forma física, su postura y volver poco a poco a la normalidad, junto a su bebé en la época de postparto. Una actividad que lleva décadas realizándose en Europa y que ha demostrado que los vínculos emocionales mamá-bebé se fortalecen y que la mamá al integrarse en un grupo de similares características y al no tener que desprenderse del bebé hace que se recupere mucho antes y mejor ya que se siente comprendida y acogida.
Material: Tronco propioceptivo, Fitball, TheraBand
Duración: 1 clase a la semana Meses: (Desde que la mama pase la cuarentena hasta que comiencen a caminar)
Nº Alumnos: Min 4- Max 8 alumnos
Fisioterapeuta: Marina Velasco Hermida

EJERCICIO FÍSICO EN ONCOLOGÍA

Otra novedad, las últimas investigaciones médicas, confirman que el ejercicio físico pautado es el mejor aliado para sobrellevar los efectos adversos de los duros tratamientos médicos, aumenta la resistencia y la fuerza, lo cual mejora el sistema inmune del paciente y a su vez también disminuye las secuelas físicas y emocionales de la enfermedad. Es un fisioterapeuta el que realiza la valoración inicial y en base a los hallazgos encontrados y las pruebas diagnósticas que el paciente pueda aportar, pauta el tratamiento a realizar.
Material: Mancuernas, pesas, Theraband… Duración: 1 clase semanal Nº Alumnos: Min 3 –Max 6 alumnos 
Fisioterapeuta: Rubén Bello Prada

EJERCICIO TERAPÉUTICO PARA EL DOLOR

El dolor crónico, originado por la patología que sea, supone un cuadro clínico singular, que puede modificar las vías nerviosas y deteriorando nuestra imagen corporal. Los últimos estudios demuestran que el ejercicio físico de poca intensidad, regular y supervisado mejora el estado general del paciente que presenta dolor crónico, disminuyendo los episodios de dolor, pudiendo reducir la medicación y posibilitando volver progresivamente a llevar una vida normal con un esquema corporal mejorado.
Es un fisioterapeuta el que realiza la valoración inicial y en base a los hallazgos encontrados y las pruebas diagnósticas que el paciente pueda aportar, pauta el tratamiento a realizar.

Material: Foam roller, Softball, Foam ball, etc
Duración: 1 clase semanal
Nº Alumnos: Min 3-Max 6 alumnos
Fisioterapeuta: Rubén Bello Prada

¡NOVEDAD! TALLER "CÉNTRATE EN TI!

Desde 2011 en Clínica Barrientos llevamos apostando por la salud integral y por ello consideramos básico el trabajo de la musculatura del suelo pélvico y la comprensión de su función estabilizadora, distribuidora de presiones y su papel fundamental en la postural y en el control de funciones orgánicas. El descubrimiento de esta parte de nuestro cuerpo tanto por hombres como en mujeres supone una gran mejoría en la imagen corporal y el bienestar físico.
Material: Tronco propioceptivo, Softball, WinnerFlow
Duración: 8 clases (1/semana)
Nº Alumnos: Min 5 – Max 11 alumnos
Fisioterapeuta: María Barrientos Gallego

¡NOVEDAD! TALLER DE MANTENIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO

Pautas de ejercicios que sirven para profundizar en el trabajo del suelo pélvico y que sirve para afianzar los logros conseguidos en el Taller de Iniciación y automatizar la sinergia que forman la musculatura pélvica, abdominal y respiratoria.
Material: Plataformas de equilibrio, tronco propioceptivo, softball, picas, etc
Duración: 8 clases (1/semana)
Nº Alumnos: Min 5-Max 11
Fisioterapeuta: María Barrientos Gallego

¡NOVEDAD! CINETICA RESPIRATORIA

Durante 8 clases se va a enseñar al alumnos a ser “Consciente”, a “Estar en el presente” y con ello enseñar a nuestro cerebro a encontrar CALMA, a DESCONECTAR de las preocupaciones, las cargas….en definitiva aprender a controlar los niveles de estrés. Se darán herramientas útiles para relajarse, disminuir la actividad cerebral, en definitiva se activará el sistema parasimpático, fundamental para la recuperación física y emocional del ser humano
Duración: 8 clases (1/semana)
Nº Alumnos: Min 5-Max 11 Fisioterapeuta: Verónica Vega Gómez

TALLERES GYMAP 

Forma parte de los talleres <<Céntrate en ti>> en los que se une el trabajo activo del suelo pélvico con sesiones individuales de fisioterapia uroginecológica, tanto para hombres como para mujeres. Hay dos niveles: iniciación y avanzado.

MINDFULLNESS

Durante 8 clases se va a enseñar al alumnos a ser “Consciente”, a “Estar en el presente” y con ello enseñar a nuestro cerebro a encontrar CALMA, a DESCONECTAR de las preocupaciones, las cargas….en definitiva aprender a controlar los niveles de estrés. Se darán herramientas útiles para relajarse, disminuir la actividad cerebral, en definitiva se activará el sistema parasimpático, fundamental para la recuperación física y emocional del ser humano
Duración: 8 clases (1/semana)
Nº Alumnos: Min 5-Max 11
Fisioterapeuta: Rubén Bello Prada

CHARLAS DIVULGATIVAS

A lo largo del año también: Impartimos charlas divulgativas:
  • Conoce tu suelo pélvico
  • Cicatrices: consecuencias de por vida.
  • Cesáreas.


RESPIRANDO SALUD

A través del trabajo con la respiración podremos ayudar a nuestro organismo a lograr un equilibrio general. La respiración es un acto involuntario pero también podemos realizarla de manera voluntaria con el fin de conseguir el mayor número de beneficios para nuestro cuerpo como por ejemplo la reducción del dolor, la relajación corporal, mejorar la calidad del sueño, mejorar posibles patologías respiratorias etc.La importancia de mejorar nuestro bienestar y recuperar la relación natural entre nuestra respiración, el cuerpo y la consciencia podrán conseguirse a través de sencillos ejercicios corporales aptos para todo el mundo además de perfeccionar nuestros hábitos respiratorios en la vida diaria.

GESTIÓN DEL ESTRÉS

¿Sientes que el estrés se ha apoderado de tu vida?

¿Necesitas herramientas efectivas para gestionar el estrés y recuperar tu bienestar? ¡Tenemos la solución para ti!


CONTROL POSTURAL (niños/adultos)

Nuestro cuerpo se mantiene en movimiento la mayor parte del tiempo al caminar, al respirar incluso al estar sentados provocando en ocasiones desequilibrios y tensiones musculo-esqueléticas a través del trabajo dinámico lograremos tomar conciencia de cómo está nuestro organismo y ayudarle así a su buen funcionamiento.