YOGA
Beneficios del yoga:
El yoga nos enseña a recuperar lo más real de nosotros mismos y así estar en paz.
Una práctica regular de ésta disciplina nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo, desarrollaremos nuestra capacidad de resistencia y flexibilidad, conociendo mejor nuestro cuerpo y mejorando nuestra concentración y relajación.
Beneficia todos los sistemas del cuerpo: nervioso, endocrino, circulatorio – pulmonar, digestivo y linfático.
Beneficios del yoga:
El yoga nos enseña a recuperar lo más real de nosotros mismos y así estar en paz.
Una práctica regular de ésta disciplina nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo, desarrollaremos nuestra capacidad de resistencia y flexibilidad, conociendo mejor nuestro cuerpo y mejorando nuestra concentración y relajación.
Beneficia todos los sistemas del cuerpo: nervioso, endocrino, circulatorio – pulmonar, digestivo y linfático.
YOGA
Beneficios del yoga:
El yoga nos enseña a recuperar lo más real de nosotros mismos y así estar en paz.
Una práctica regular de ésta disciplina nos fortalecerá, tonificando cada parte de nuestro cuerpo, desarrollaremos nuestra capacidad de resistencia y flexibilidad, conociendo mejor nuestro cuerpo y mejorando nuestra concentración y relajación.
Beneficia todos los sistemas del cuerpo: nervioso, endocrino, circulatorio – pulmonar, digestivo y linfático.
«El yoga es equilibrio, orden, precisión y bienestar.»
Ramiro Calle
TIPOS DE YOGA
Hatha yoga
Yoga para adultos y niños. Se trabaja según el yoga tradicional desde un enfoque actual, atendiendo a la alineación y fuerza correcta.
Se practican asanas (posturas) en secuencias fluidas y dinámicas junto a pranayamas (respiración) enfocadas a fijar la atención al momento presente.
Kundalini yoga
Adultos, embarazadas y neonatal. Kundalini es el potencial latente en todos los seres humanos. La capacidad de manifestar toda la creatividad de manera consciente y libre.
Se basa en el flujo del sistema nervioso central desde la base de la columna vertebral hasta el cerebro y glándulas endocrinas.
Cada clase es diferente, se practica kriyas, series con ejercicios específicos. Es un tipo de yoga muy dinámico, psíquico y energético. Trabaja todos los aspectos del Ser.
Ashtanga yoga
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga tradicional en el que el practicante aprende a su ritmo. Se divide en series y el alumno va aprendiendo poco a poco, postura a postura. Este tipo de enseñanza permite que el profesor esté con el alumno el tiempo necesario para trabajar las posturas y da la oportunidad al alumno de poder practicar fuera de las clases una vez memorice la secuencia. Se trabaja el método vinyasa (respiración y movimiento), el drishti (punto de atención) y los bandhas (cierres energéticos). Aunque en apariencia parece un estilo de yoga muy fisico lo que más trabajamos en estas clases es la mente y la presencia.
Yoga integral
En estas clases trabajamos todos los aspectos de la práctica de yoga, tanto la parte física de asanas, como el pranayama y la meditación, dándole especial importancia al vinyasa, la respiración. Son clases para todo tipo de personas y una buena opción para las personas que tengan algún tipo de lesión, personas de edad avanzada o principiantes que quieran tener un primer contacto con el yoga.
Talleres y cursos
A lo largo del año se imparten además talleres y cursos monográficos de otras temáticas enfocando otros aspectos del desarrollo humano: seitai, taichi, «crea tu rutina», yoga somáticos, «preparando el nacimiento»…
Hatha yoga
Yoga para adultos y niños. Se trabaja según el yoga tradicional desde un enfoque actual, atendiendo a la alineación y fuerza correcta.
Se practican asanas (posturas) en secuencias fluidas y dinámicas junto a pranayamas (respiración) enfocadas a fijar la atención al momento presente.
Kundalini yoga
Adultos, embarazadas y neonatal. Kundalini es el potencial latente en todos los seres humanos. La capacidad de manifestar toda la creatividad de manera consciente y libre.
Se basa en el flujo del sistema nervioso central desde la base de la columna vertebral hasta el cerebro y glándulas endocrinas.
Cada clase es diferente, se practica kriyas, series con ejercicios específicos. Es un tipo de yoga muy dinámico, psíquico y energético. Trabaja todos los aspectos del Ser.
Ashtanga yoga
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga tradicional en el que el practicante aprende a su ritmo. Se divide en series y el alumno va aprendiendo poco a poco, postura a postura. Este tipo de enseñanza permite que el profesor esté con el alumno el tiempo necesario para trabajar las posturas y da la oportunidad al alumno de poder practicar fuera de las clases una vez memorice la secuencia. Se trabaja el método vinyasa (respiración y movimiento), el drishti (punto de atención) y los bandhas (cierres energéticos). Aunque en apariencia parece un estilo de yoga muy fisico lo que más trabajamos en estas clases es la mente y la presencia.
Yoga integral
En estas clases trabajamos todos los aspectos de la práctica de yoga, tanto la parte física de asanas, como el pranayama y la meditación, dándole especial importancia al vinyasa, la respiración. Son clases para todo tipo de personas y una buena opción para las personas que tengan algún tipo de lesión, personas de edad avanzada o principiantes que quieran tener un primer contacto con el yoga.
